Wie die richtige Beleuchtung Ihren alternden Augen hilft, ihre jugendliche Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen?

Wenn es Ihnen wie den meisten von uns geht, beginnt sich Ihre Sicht im Alter von etwa 40 Jahren zu verschlechtern. Ein alterndes Augenpaar ist nur halb so effektiv wie früher. Ältere Augen haben Schwierigkeiten, Entfernungen zu sehen, Farben zu unterscheiden und kleine Schriften oder andere Details zu betrachten. Die Blendempfindlichkeit, die jüngere Menschen nicht betrifft, kann ein großer Rückschlag sein. Diese Auswirkungen des Alterns werden Ihre Sehkraft mit jedem Geburtstag weiter beeinträchtigen. Deshalb müssen Sie sicherstellen, dass ältere Augen die Lichtmenge erhalten, die sie brauchen, um klar zu sehen. Es ist frustrierend, nicht so gut sehen zu können wie in unserer Jugend. Schlechtes Sehvermögen kann für ältere Menschen eine verminderte Lebensqualität bedeuten, aber Sie sind dabei, einige wertvolle Tipps zu entdecken, wie Sie Mutter Natur überwinden können. Natürlich sollten Sie Ihren Augenarzt zur Augenuntersuchung aufsuchen und Ihre Brille auf dem neuesten Stand halten. Aber was weiter? Die richtige Beleuchtung wird zum wichtigsten Werkzeug, um älteren Menschen zu helfen, ihren aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten. Unzureichende Beleuchtung erschwert die tägliche Arbeit und kann wirklich unsicher sein. Verzweifeln Sie nicht! Mit ein paar Anpassungen können ältere Menschen besser sehen, sicherer leben, unabhängiger sein. Zuerst schauen wir uns an, was mit unseren Augen passiert, wenn wir altern.

Wie sich unsere Augen im Alter verändern

Die medizinische Wissenschaft hat dokumentiert, dass sich unser Sehvermögen mit zunehmendem Alter verändert:

Farben verzerren sich: Ihre Augenlinsen beginnen zu vergilben und absorbieren eine höhere Menge an blauem Wellenlängenlicht, wodurch verzerrte Farben entstehen. Hast du bemerkt, dass Grün und Blau schwerer zu unterscheiden sind und Blau anfängt, grau auszusehen?

Schwerer zu fokussieren: Unsere Linsen werden auch härter und steifer, so dass unsere Augen nicht mehr so schnell und präzise fokussieren wie früher.

Weniger Licht tritt ein: Ihre Pupillen werden kleiner und lassen weniger Licht herein. Je älter man wird, desto ausgeprägter wird dies. Wenn du 80 wirst, brauchst du 6 mal mehr Licht als auf dem College!

Lichtstreuung: Ihre Hornhaut wird undurchsichtiger und weniger Licht kommt herein, was eine bessere Beleuchtung erfordert. Fettablagerungen streuen das Licht und erschweren die Erkennung vertrauter Objekte.

Langsamer einstellbar: Die Ziliarmuskulatur Ihrer Augen wird schwächer und eine erhöhte Steifigkeit und Verhärtung der Linse verringert unsere Fähigkeit, sich zu konzentrieren und sich leicht an unterschiedliche Lichtverhältnisse anzupassen.

Klingt ziemlich düster, oder?

Das muss nicht sein. Mit den richtigen Werkzeugen und Informationen können ältere Menschen weiterhin besser sehen und ein glücklicheres Leben führen.

Wie viel mehr Licht brauchen ältere Augen?

Ältere Menschen brauchen mehr Licht (im Alter von 65 Jahren brauchen wir doppelt so viel Licht, um zu sehen wie im Alter von 20 Jahren) und sind viel empfindlicher gegen Blendung, so dass die Beleuchtung nicht nur reichlich, sondern auch gut abgeschirmt sein muss.

Wenn Sie also eine neue Beleuchtung einkaufen, sollten Sie sich unbedingt über die Lumenleistung Ihrer Leuchten informieren. Denken Sie daran, dass Lumen ein Maß für das von der Glühbirne abgegebene Gesamtlicht sind, nicht unbedingt das Lichtniveau, das Ihr Buch oder Ihre Handarbeit trifft. Je weiter Sie sich von der Lichtquelle entfernen, desto mehr sinkt der Lichtwert. Denken Sie auch daran, dass Sie nicht 100% Ihres Lichts aus einer Quelle beziehen müssen. Wenn Ihr Gesamtlicht also 1300 Lumen benötigt und Sie eine Lampe mögen, die 1100 Lumen liefert, könnte es für Sie gut funktionieren, wenn Sie sie durch gutes Umgebungslicht im Raum ergänzen können.

30 Tipps zur Beleuchtung, die jeder Senior wissen muss

Erhöhen Sie das Umgebungslicht: Ihr alterndes Sehvermögen benötigt 2-6 mal mehr Licht als in Ihrer Jugend. Umgebungslicht ist die „globale“ Beleuchtung, die den gesamten Raum ausleuchtet. Eine typische Umgebungsquelle ist der Kronleuchter in Ihrem Esszimmer, der das Licht im ganzen Raum verteilt. Sie brauchen mehr davon, wenn Sie altern. Lesen Sie weiter, um großartige Möglichkeiten zur Erhöhung des Umgebungslichts zu finden. (Budget-Warnung – Viele Senioren sind auf einem festen Einkommen und sorgen sich um die Erhöhung ihrer Stromrechnung. Wenn ja, sollten Sie auf energiesparende CFL- oder LED-Glühbirnen umsteigen. Eine 25 Watt CFL gibt Ihnen 4 mal mehr Licht als ein normales 25 Watt Glühlampe, wobei eine 25 Watt LED Ihnen 6-8 mal mehr Licht gibt!)

Überprüfen Sie die Leistungsgrenzen Ihrer Beleuchtungskörper, um zu sehen, ob Sie die Leistung erhöhen können. Wenn ja, besorgen Sie sich neue Glühbirnen, aber überschreiten Sie niemals die maximale Leistung Ihres Geräts! Angenommen, Ihr Maximum beträgt 60 Watt und Sie haben bereits 60W Glühlampen installiert. Erwägen Sie die Umstellung auf Kompaktleuchtstofflampen (CFL) oder Leuchtdiodenlampen (LED), da eine 15 Watt CFL oder eine 10 Watt LED Ihnen das gleiche Licht wie eine 60 Watt Glühlampe liefert. So können Sie durch die Umstellung auf CFL bis zu 4 mal mehr Licht und durch den Wechsel auf LED bis zu 6 mal mehr Licht erhalten. CFL’s sind schwer zu dimmen und LED’s können teuer sein, und beide sind schwer an kleinere Kandelabergewinde anzupassen, so dass diese nicht in jeder Situation funktionieren.

Eine Lampe hinzufügen: Eine schnelle und einfache Möglichkeit, die Umgebungslumen zu erhöhen, besteht darin, eine Tisch- oder Stehleuchte hinzuzufügen. In der Branche nennen wir sie „Portables“, weil sie leicht dorthin zu transportieren sind, wo Sie sie brauchen. Keine Neuverkabelung erforderlich.

Lasst die Sonne scheinen: Die stärkste Quelle des Umgebungslichts ist die Sonne, die über 107.000 Lumen liefert! Also öffnen Sie Vorhänge und Jalousien. Sicherlich hilft das nur tagsüber, und Sie müssen immer noch darüber nachdenken, das Umgebungslicht bei Nacht zu verbessern, warum nicht die beste natürliche Lichtquelle nutzen, die diese Welt je gesehen hat? (Wenn Sie sich Sorgen um neugierige Nachbarn machen, denken Sie an „von oben nach unten gerichtete“ Rollläden oder Jalousien, die sich oben öffnen.) Sie können sogar Oberlichter in Betracht ziehen, um mehr natürliches Licht hereinzulassen. Für die dunkle Jahreszeit helfen auch Lichttherapiegeräte.

Helle Farben für Ihre Wände: Dunkle Wände absorbieren Licht und können bis zu 4 mal mehr Licht benötigen als hellfarbene Wände. Streichen Sie dunkle Wände mit einer helleren, matten Oberfläche, um Blendungen zu vermeiden. Achten Sie auf Farbe mit einem Lichtreflexionswert (LRV) von 70-80 für Wände und 80-90 für Decken. Je heller desto besser!

Mehrere Lichtquellen: Da es schwierig ist, die Beleuchtungsstärke mit nur einer Lichtquelle ausreichend zu erhöhen, sollten Sie versuchen, so viele Lichtquellen wie möglich hinzuzufügen. Denken Sie an Wandleuchten, Lichtwerfer, Einbauleuchten, Deckenleuchten und tragbare Leuchten. Es ist schwer, das gesamte Licht nur von Lampen allein zu bekommen, also maximieren Sie Ihre anderen Lichtquellen.

Fügen Sie Dimmer hinzu: Senioren benötigen die Möglichkeit, die Lumen zu erhöhen, wenn sie es brauchen, aber Sie werden die Fähigkeit zu schätzen wissen, es abzuschwächen, wenn Sie sich entspannen. Dimmer funktionieren am besten mit Glühlampen und einigen LEDs. Das Hinzufügen von Dimmern an Beleuchtungskörpern gibt uns die Kontrolle über die Lichtmenge zu jedem Zeitpunkt. Um zum Beispiel fernzusehen, halten Sie das Licht niedrig. Zum Lesen kannst du es aufdrehen und vielleicht eine Arbeitslampe hinzufügen.

Lichtsteuerung: Senioren sollten nicht durch die Dunkelheit stolpern, um eine Lampe einzuschalten. Achten Sie entweder auf bewegungsaktive Lichter oder markante Wandschalter, damit Sie so schnell wie möglich aus der Dunkelheit herauskommen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Licht eingeschaltet lassen, um Sie im Dunkeln zu führen! Berücksichtigen Sie die zukünftige Möglichkeit, einen Rollstuhl zu benutzen. Es ist sehr wichtig, die Lichtschalter für eine sitzende Person in Reichweite der Arme zu machen oder sie für etwa vier Fuß über dem Boden abzusenken, um den Aufwand zu vermeiden, nach ihr zu greifen.

Blendung reduzieren: Wenn Sie Ihre Lichtverhältnisse erhöhen, erhöhen Sie das Risiko, dass Sie blenden. Senioren sind besonders empfindlich gegenüber Blendung, da das Licht in alternden Augen mehr streut, so dass Senioren weniger Details sehen und Blendung Objekte im Raum verdecken kann. Zu den Möglichkeiten zur Reduzierung der Blendung gehören:

Verwenden Sie Leuchten mit Schirmen: Diese helfen, das Licht zu verteilen und Blendungen zu vermeiden. Blendfreie Schirme können aus Glas oder Gewebe hergestellt werden und sollten die direkte Sichtverbindung zur Glühbirne verdecken.

Um eine direkte Sichtverbindung zu Ihrer Glühbirne zu vermeiden, besorgen Sie sich einen gut passenden Lampenschirm für alle Ihre Lampen. Achten Sie darauf, dass Sie die Glühbirnen nicht direkt sehen.
Um Blendungen zu minimieren, vermeiden Sie glänzende Oberflächen, wenn Sie Arbeitsplatten, Tische, Beleuchtung, Rahmenkunst usw. ersetzen.
Verwenden Sie matte Farbe anstelle von Glanz, um Blendungen zu reduzieren.

Gleichmäßige Lichtverhältnisse: Erhöhtes Umgebungslicht gibt Senioren ein gleichmäßigeres Licht in einem Raum. Ältere Augen haben Schwierigkeiten, sich an plötzliche Veränderungen der Lichtverhältnisse anzupassen, daher ist es Ihr Ziel, die Lichtverhältnisse in Ihren häufig genutzten Nebenräumen gleichmäßig zu halten. Vermeiden Sie dramatische Veränderungen der Lichtverhältnisse von Raum zu Raum.

Sicherheit geht vor: Schlechte Beleuchtung wird die Tiefenwahrnehmung für Senioren drastisch reduzieren. Deshalb ist es ein echtes Sicherheitsproblem für „Gefahrenzonen“ wie Treppen, Bäder und Küchen, wo Fehleinschätzungen in der Tiefenwahrnehmung am schädlichsten sein können. Seien Sie also besonders aufmerksam, wenn Sie die folgenden Abschnitte „Raumhinweise“ lesen. Wie wir bereits gelernt haben, macht es das Hinzufügen von mehr Licht nicht sicherer, es sei denn, das Licht ist frei von Blendung und Schatten, die Details verdecken und die Navigation erschweren. Blendung kann ältere Menschen dazu bringen, zu denken, dass der Bereich nass ist, und die Schatten auf dem Boden scheinen niedriger zu sein, als sie tatsächlich sind.

Gute Beleuchtung am „Arbeitsplatz“: Senioren lieben es, mit Handwerk und Hobbys aktiv zu bleiben. Ob Sie das Lesen, Stricken, Nähen, Holzarbeiten oder Philatelie lieben, die meisten Hobbys erfordern Fokussierung und Hand-Augen-Koordination, die durch eine bessere Beleuchtung unterstützt wird. Wir haben einige großartige Möglichkeiten, Ihre Freizeit zu verbessern:

Wenn möglich, verlegen Sie Ihre Aktivitäten in einen gut beleuchteten Raum. Denken Sie daran, dass die Sonne die beste Lichtquelle ist!

Finden Sie eine tragbare Arbeitsleuchte. Wenn Sie einen Tisch in der Nähe haben, besorgen Sie sich eine Schreibtischlampe, wenn nicht, ist eine Stehlampe die beste Wahl. Die besten Arbeitslampen liefern Ihnen mindestens 1000 Lumen Licht. Wenn Sie also 1000 Lumen zum Umgebungslicht des Raumes hinzufügen, sollten Sie über 1500 Lumen erreichen, was für 80 Jahre alte Augen ausreicht. Um eine Lampe mit mindestens 1.000 Lumen zu finden, stellen Sie sicher, dass sie 100 Watt (Glühlampe), 26 Watt (Leuchtstoffröhre oder CFL), 12 Watt (LED) oder 75 Watt (Halogen) hat. (technisch gesehen sollten wir uns auf Lux konzentrieren, das ist die Lichtintensität, die Ihrer Handarbeit zugeführt wird, aber da dies die Berechnung wirklich erschwert, werden wir Lumen verwenden.)

Stellen Sie sicher, dass Ihre Arbeitsleuchte tragbar und flexibel ist, damit Sie die Leuchte genau dort platzieren können, wo Sie sie benötigen. Achten Sie auch darauf, dass Ihre Augen vor direkter Sicht auf die Glühbirne geschützt sind.

Achten Sie auf ein Licht, das mindestens 80 CRI (Color Rendering Index) beträgt, mit dem Sie echte Farben sehen können und das Ihnen hilft, zwischen blau und grün zu unterscheiden.

Es ist schön, eine Arbeitsplatzleuchte mit einem Dimmer oder einer niedrigen/hohen Einstellung zu haben, aber in Wirklichkeit verwenden Sie sie für alle Lumen. Sie werden es wahrscheinlich die meiste Zeit auf hohem Niveau verwenden, und wenn Sie sich für Fluoreszenz oder LED entscheiden, sparen Sie bereits Energie, also achten Sie mehr auf die Gesamtlichtausbeute in Lumen.

Warm oder kühl? In Grad Kelvin. Sollten Sie Glühbirnen wählen, die warmgelb oder kühlblau sind? Die „Farbe“ Ihrer Lichtquelle wird in „Grad Kelvin“ gemessen. 2500-3500 ist warmgelb, wie eine herkömmliche Glühlampe. Vollspektrumleuchten erscheinen blau/weiß und werden mit 5.000 bis 6.500 Grad K bewertet. Für die Umgebungsbeleuchtung sollte der Senior im „warmen“ Bereich von 2900-3500 bleiben. Diese Serie ist bequem zum Entspannen, da sie den Raum weicher macht, aber die wahre Farbe des Objekts verbergen und einen Gelbstich hinzufügen kann. Oft bevorzugen Frauen wärmere Farben. Kühleres Blau/Weiß erhöht die Aufmerksamkeit. Suchen Sie also nach kühleren 5000-6500 Grad für Ihre Arbeitsplatzleuchten. Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Auswahl der richtigen Glühbirne haben, können Sie unseren Glühbirnenkaufführer besuchen, um weitere Tipps zu „Lampen“ zu erhalten, wie die Profis sie nennen.

Diät & Nahrungsergänzungsmittel: OK, das ist kein Beleuchtungsratschlag, aber Sie können wirklich helfen, Ihr Augenlicht zu verjüngen, indem Sie sicherstellen, dass Sie Ihr Gemüse essen. Hat Mama nicht immer gesagt, dass wir Karotten essen sollen, um unseren Augen zu helfen? Sicheres Beta-Carotin in Karotten wird in der Leber in augensparendes Vitamin A umgewandelt, aber alternde Augen brauchen mehr Hilfe. Tun Sie Ihr Bestes, um mehr dunkelblättriges, grünes Gemüse zu essen, da die meisten von uns nicht genug bekommen. Grünkohl, Mangold, Spinat und Brokkoli bieten große Möglichkeiten, reich an Lutein und Zeaxanthin. Wenn Sie diese nicht jeden Tag in Ihre Ernährung einarbeiten können, sollten Sie Ergänzungen in Betracht ziehen.

Bonus-Tipp: Die Katarakt-Chirurgie ist oft ein Segen, um Ihre Linsen später im Leben wiederherzustellen! Der Graue Star ist die häufigste Sehbehinderung für ältere Menschen, ist aber sehr gut behandelbar. Viele Senioren können mit dieser restaurativen Operation ihre Brille wegwerfen. Fragen Sie Ihren Augenarzt, ob Sie von neuen Linsen profitieren würden. Seien Sie vorsichtig, denn eine fortgeschrittenere Kataraktoperation ist oft nicht durch eine Versicherung, auch nicht durch eine Krankenversicherung, abgedeckt. Aber wenn Sie es sich leisten können, können Sie sich den 3.000.000.000 glücklichen Patienten anschließen, die jedes Jahr davon profitieren.

Räume mit besonderem Lichtbedarf für Senioren

5 Bonus-Tipps:

Treppen und Veranden: Immer wenn ältere Menschen Stufen steigen, erhöht sich die Chance auf einen Sturz und die Schwere dieses Sturzes erheblich. Also lasst uns die Treppenhäuser gut beleuchten.

Überprüfen Sie, ob die Lichtverhältnisse an den oberen und unteren Treppenabsätzen und entlang der gesamten Treppe ausreichend sind. Stürze von oben sind gefährlicher, also sorgen Sie für zusätzliche Helligkeit am oberen Ende der Treppe.

Betrachten Sie Treppenlichter oder „Theater“-Leuchten, wenn Sie Zugang zu deren Verkabelung erhalten können. Für den Innenbereich gibt es mehrere batteriebetriebene, bewegungsempfindliche LED-Treppenbeleuchtungsoptionen.

Wenn Sie ein unteres Geländer haben, sollten Sie die Montage eines LED-Lichtschlauches an der Unterseite des Geländers in Betracht ziehen, um Ihnen Licht direkt auf den Treppenstufen zu geben.

Verlegen Sie eine Kombination aus dekorativen und versenkten Leuchten, um Ihren Haupteingang vollständig zu beleuchten. Freunde können Ihre Hausnummern lesen und es wird keine dunklen Orte geben, an denen Einbrecher lauern können.

Küchenbeleuchtung: Großartige Küchenbeleuchtung ist wichtig für jeden, da wir so viel Zeit dort verbringen, aber vor allem für ältere Menschen, die Rezepte, Etiketten und Rezeptanweisungen lesen müssen. Zusätzliches Küchenlicht hilft, Unfälle bei der Zubereitung von Speisen zu vermeiden.

Die Arbeitsplatzbeleuchtung ist besonders wichtig in der Küche. Der beste Weg, dies hinzuzufügen, ist mit LED-Unterbauleuchten. Die Arbeitsplatzbeleuchtung ist besonders wichtig in der Küche. Der beste Weg, dies hinzuzufügen, ist mit LED-Unterbauleuchten.

Wenn Sie Einbauleuchten haben, sollten Sie diese verwenden, um mehr Umgebungslicht zu erzeugen. Versenkt sind nach dem ersten Bau schwer hinzuzufügen und als Arbeitsplatzbeleuchtung nur bedingt geeignet, da sie Schatten erzeugen, wenn sie nicht perfekt positioniert sind.

Erwägen Sie eine Lichtschranke oder eine Schrankseilbeleuchtung, um das indirekte Umgebungslicht zu erhöhen.

Badezimmer: Die Beleuchtung des Badezimmers ist wichtig, um Unfälle zu vermeiden und viel Licht zu geben, damit Sie immer gut aussehen.

Badezimmer haben viele glänzende Oberflächen, also tun Sie Ihr Bestes, um Blendungen zu vermeiden. Point Eitelkeiten UP, so dass Sie mehr indirektes Licht erhalten.

Licht von beiden Seiten des Spiegels ist am besten, um Schatten auf Ihrem Gesicht zu vermeiden.

Stellen Sie sicher, dass Sie einen Dimmer haben, damit Sie sich während der Fahrt mitten in der Nacht nicht mit Licht überhäufen.

Wir empfehlen immer, viel Licht im Badezimmer zu verwenden, um Unfälle zu vermeiden und eine ausgezeichnete Sicht zu haben.

Außenbereich/Garage: Achten Sie darauf, dass Sie in Ihrem Projektbereich über hochwertige Arbeitsleuchten verfügen. Wenn Sie in kälteren Klimazonen leben, wird es lange dauern, bis sich die CFL-Glühbirnen erwärmen, also aktualisieren Sie diese auf LED, wenn Sie Ihre Garagenbeleuchtung häufig an haben, oder glühend, wenn Sie Ihre Garage nur gelegentlich benutzen. Außenleuchten sind auch für die Augen älterer Menschen unerlässlich, um einen sicheren Halt zu gewährleisten. Alle Ein- und Ausgänge sollten mit genügend Licht beleuchtet werden, um die Augen zu schonen. Es wäre gut, Beleuchtungskörper zu wählen, die bei Dunkelheit automatisch aufleuchten, um den Senioren vor der Mühe zu bewahren, sich daran zu erinnern, sie einzuschalten. Oder wenn Sie es vorziehen, können Sie sich für die Leuchten mit Bewegungserkennungstechnologie für zusätzliche Sicherheit entscheiden.

Schlafzimmer: Achten Sie darauf, dass genügend Licht zum Lesen im Bett vorhanden ist. Tischlampen an jedem Nachttisch stehen hell genug zum Lesen und die Allgemeinbeleuchtung im Schlafzimmer deckt sowohl die Arbeits- als auch die Umgebungsbeleuchtung ab. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Schalter in Reichweite haben, damit Sie nicht im Dunkeln nach dem Schalter fummeln.

Ist die Beleuchtung Ihres Hauses „seniorengerecht“?

Da die Verschlechterung der Sehkraft allmählich eintritt, ist es eine gute Idee, Ihre Beleuchtung alle paar Jahre im Alter neu zu bewerten. Die Notwendigkeit, die Beleuchtung zu verbessern, kann plötzlicher sein, wenn Sie ein älteres Familienmitglied haben, das bei Ihnen einzieht. Anforderungen für 60-70-Jährige können die gesamte Architektur des Hauses verändern, oder werden sicherlich zu einigen Feinabstimmungen wie Rampen, Haltebügel und vieles mehr führen. Die Beleuchtung kann übersehen werden. Ist Ihre Beleuchtung bereit für alternde Augen? Finden Sie es mit dieser großartigen Checkliste heraus.

  • Haben Sie große Fenster in jedem Raum?
  • Hat jeder Raum genug indirektes Umgebungslicht?
  • Ist alles frei von Blendung und Schatten?
  • Sind die Treppen und Stufen gut beleuchtet, um Unfälle zu vermeiden?
  • Ist Ihre Garage oder Ihr Parkplatz gut beleuchtet? (einschließlich des gesamten Weges, um in Ihr Haus zu gelangen.)
  • Sind alle Wandschalter sofort verfügbar, wenn Sie einen Raum betreten? (oder vielleicht sogar bevor Sie eintreten)
  • Leuchten Ihre Wandschalter, damit Sie sie im Dunkeln leicht finden können?
  • Haben Sie LED-Unterbauleuchten in der Küche?
  • Ermöglicht Ihnen die Beleuchtung in Ihrem Bastel- und Hobbybereich, Details leicht zu erkennen?

Wenn Sie 10 „Ja“-Antworten haben, ist die Beleuchtung Ihres Hauses bereit für ältere Augen. Alle diese Checklistenelemente sind für die Sicherheit zu Hause unerlässlich, also sollten Sie sie Probleme so schnell wie möglich beheben.