Die richtige Matratze für Senioren

Die Bedeutung des Schlafes kann nie unterschätzt werden. Hier auf Himi Nord haben wir besprochen, wie Schlafentzug mit Hirngewebeverlust zusammenhängt. Wir stellten fest, dass die Mehrheit der älteren Menschen erzogen wurde, um zu glauben, dass die Minimierung des Schlafes eine gesunde Gewohnheit ist. Heute zeigen Studien, dass das Gegenteil der Fall ist, und jeder sollte ermutigt werden, mindestens sieben Stunden pro Nacht zu schlafen. Schlechte Schlafgewohnheiten können schwer zu durchbrechen sein, besonders wenn man älter wird. Eine Möglichkeit, die Chancen auf einen gesunden Schlaf zu erhöhen, ist die Investition in die richtige Matratze.

Alte Gewohnheiten sterben hart, und das gilt sicherlich auch für die Beibehaltung der gleichen Matratze. Wenn es um Veränderungen geht, widersetzen sich die meisten Menschen dem. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Investition in eine neue Matratze in den kommenden Jahren den Ausschlag geben könnte. Alte Matratzen mit abgenutzten Spulen stützen den Körper nicht richtig und machen das Liegen im Bett wahrscheinlich unangenehm, was die Chancen auf einen guten Schlaf verringert.

Wir bei Himi Nord glauben, dass ein guter Schlaf kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist und empfehlen, Ihre Matratze zum wichtigsten Möbelstück in Ihrem Zuhause zu machen. Jede Person ist anders und benötigt eine bestimmte Art von Matratze, um ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Zum Beispiel, diejenigen, die an Gelenkschmerzen leiden, werden im Idealfall eine Memory-Schaumstoffmatratze bekommen wollen, die ihren Körper richtig stützen kann, während diejenigen mit Rückenschmerzen auf eine härtere Latexmatratze zielen sollten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Matratze für Sie die beste ist, fragen Sie Ihren Arzt.

Je älter wir werden, desto länger werden wir wahrscheinlich im Bett bleiben. Dies gilt insbesondere für Menschen, die an Krankheiten wie Alzheimer leiden. Alz.org gibt an, dass Einzelpersonen etwa 40% ihrer Zeit im Bett verbringen, wenn sie nachts wach sind. Wenn Sie sich um einen älteren Elternteil oder Freund mit Alzheimer kümmern, lohnt es sich, die Matratze zu überprüfen, auf der sie schlafen, um zu bestätigen, dass sie so bequem wie möglich ist.

Schlaflosigkeit ist einer der Hauptgründe, warum ältere Menschen nachts nicht schlafen können. Bessere Gesundheit beim Altern ergab eine Studie, die ergab, dass 23-24% der älteren Menschen Symptome von Schlaflosigkeit berichteten. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, die Schlafchancen zu erhöhen. Eine Möglichkeit ist die Schaffung einer kühleren Umgebung, da dies nachweislich den Körper zum Schlafen anregt. Die Sicherstellung der optimalen Raumtemperatur kann jedoch eine Herausforderung für ältere Menschen sein. Innovative Unternehmen haben dieses Problem frühzeitig angegangen, indem sie eine Matratze mit einer oberen Schicht aus Kühlschaum entwickelt haben, die einen Luftstrom für einen kühleren Schlaf ermöglicht. Dies gibt einer Person eine größere Chance zu schlafen, ohne sich um die Temperatur ihres Zimmers sorgen zu müssen.

Wie wir am Anfang des Artikels sagten, kann die Bedeutung des Schlafes nie unterschätzt werden. Wir hoffen, dass dieser Artikel Sie inspiriert hat, einen Blick auf Ihre aktuelle Matratze zu werfen und zu beurteilen, ob sie Ihnen hilft, den bestmöglichen Schlaf zu finden. Wenn wir älter werden, braucht unser Körper mehr denn je ein gutes Bett, um uns in den letzten Jahren gesund und wohl zu halten.